小伙伴们，运动版块推出每周话题活动啦！
每个自然周，将会推出一个话题供小伙伴的讨论，发表自己的看法。每期话题贴将会在粉丝版块置顶，小伙伴参与讨论将会有机会获得奖品哦！小伙伴们脑洞大开、舌战群雄的时候到啦！
【本周话题】运动后的拉伸的重要性有哪些呢？
很多人都听说过，运动前后都要做一些拉伸运动，预防运动损伤。那么关于拉伸这件事，您知道多少呢？您真的会拉伸吗？今天我们就来聊一下，运动前后为什么还需要做拉伸运动呢？
拉伸是健身运动最重要的组成部分之一。对健身者来说，拉伸会刺激人体两类结缔组织：筋膜和肌腱/韧带。筋膜是包裹肌肉的外壳，拉伸可以软化筋膜，促进肌肉增长；肌腱和韧带是人体重要的结缔组织，拉伸可以扩大肌肉和肌腱的收缩范围，防止运动损伤，促进力量增长。此外，拉伸还具有缓解肌肉酸痛、防止肌肉疲劳、放松身心、缓解压力的功效。
【活动对象】
三星盖乐世社区全体注册用户
【参与方式】
在本帖下进行文字回复。
【活动时间】
4月10日—4月16日
【活动奖品】
随机抽取20人，每人100星钻
【活动规则-必看】
1.参与星钻活动必须严格遵守星钻服务条款，只有手机号注册的用户或邮箱注册但与手机号绑定的用户才可参与星钻相关活动。如您非使用手机号码注册账户，则请确保已完成手机号绑定再参与星钻活动。
2.严禁在回复中发布QQ群、广告等违规信息，违者取消获奖资格并视情节
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【本周话题】运动后的拉伸的重要性有哪些呢？
很多人都听说过，运动前后都要做一些拉伸运动，预防运动损伤。那么关于拉伸这件事，您知道多少呢？您真的会拉伸吗？今天我们就来聊一下，运动前后为什么还需要做拉伸运动呢？
拉伸是健身运动最重要的组成部分之一。对健身者来说，拉伸会刺激人体两类结缔组织：筋膜和肌腱/韧带。筋膜是包裹肌肉的外壳，拉伸可以软化筋膜，促进肌肉增长；肌腱和韧带是人体重要的结缔组织，拉伸可以扩大肌肉和肌腱的收缩范围，防止运动损伤，促进力量增长。此外，拉伸还具有缓解肌肉酸痛、防止肌肉疲劳、放松身心、缓解压力的功效。
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三星盖乐世社区全体注册用户
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【活动时间】
4月10日—4月16日
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随机抽取20人，每人100星钻
【活动规则-必看】
1.参与星钻活动必须严格遵守星钻服务条款，只有手机号注册的用户或邮箱注册但与手机号绑定的用户才可参与星钻相关活动。如您非使用手机号码注册账户，则请确保已完成手机号绑定再参与星钻活动。
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